睡眠が脳をつくる

図書館で予約して半年余り。やっと入手できた本です。

特に幼い時は睡眠が脳をつくると言いますが、この本を読んで10年後、20年後に確実に差が出てくるなと思いました。私自身、小さい時には8時には寝ていましたし、中学生になっても9時過ぎのテレビは見させてくれませんでしたので、遅くても10時前には寝ていました。(当然のごとく同級生とは話が合いませんでしたが・・・) 今、思うと親に感謝ですが、しかし肝心なところは睡眠をとっていた割には並以下でため息がつきます・・・(笑)

睡眠不足で失敗を重ねて、睡眠時間に関しての本を読むようになりましたが、納得いくことが多かったです。

睡眠時間を削らず塾にも行かず現役で国立医学部に合格した私の勉強法  成田奈緒子 2016/11/24

睡眠時間を削らず塾にも行かず現役で国立医学部に合格した私の勉強法

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