意外な発見、カカオ86%
私は大のチョコレート好きです。 先週、試しに買ったカカオ70%以上のチョコレートは大当たりで、疲れた時やお腹がちょっとすいたときに食べています。今日は試しに明治のCACAO86%を買ってみました。カカオの比率が高いと苦い...
私は大のチョコレート好きです。 先週、試しに買ったカカオ70%以上のチョコレートは大当たりで、疲れた時やお腹がちょっとすいたときに食べています。今日は試しに明治のCACAO86%を買ってみました。カカオの比率が高いと苦い...
砂糖は体に良くなく、身体の様々な臓器を傷めることは知っていたので、お値段は高くなりますが、料理にはてんさい糖やキビ糖を使っていました。と、自分では気を付けていましたが、よくよく考えてみたら、市販のお菓子を食べているので、...
書店で中身を見ていると興味深い内容で手元に置いておきたい本であったので購入しました。 CMや健康番組でいろいろな情報が流れていますが、意外と健康関係はその善し悪しが時間と共にひっくり返ることがあります。 以前、ある薬剤師...
今年から人間ドック、MRI、PET検査を受けたいと思っています。仕事でご案内しているものの、自分は一度も受けていないので勉強でということと、やはり年齢上そろそろ受けなくてはと思っています。 特に医療コミックの影響か、自分...
子供はケガ以外に医者にかかったことがないという友人がいます。 インフルエンザも自然に熱が下がり、医者にも行かず、薬も飲まず治ったそうです。先日も他の病気にかかったことがないか聞いてみました。おたふくも水疱瘡も自然治癒だそ...
図書館で予約して半年余り。やっと入手できた本です。 特に幼い時は睡眠が脳をつくると言いますが、この本を読んで10年後、20年後に確実に差が出てくるなと思いました。私自身、小さい時には8時には寝ていましたし、中学生になって...
ドラッグストアで働き始めてから、やってみたいと思う仕事があります。 それはスーパーのレジの仕事です。なぜかと言えば、スーパーで買うものをみればその方の食生活が分かります。身体は食べ物で作られますし、健康はまさに食生活が軸...
約1年ぶりにAGEを測定しました。 体内の年齢です。今年は睡眠不足が9月頃まで続いていたのでどうかと思いましたが、心配をよそに去年の半分、実年齢より若くなっていました。(いかに去年がひどかったかということです) あるフル...
先週から腰が痛み、立つこと、かがむこともできないというつらい状況です。 デスクワーク時に足が机の脚にあたるため、体を少し傾けて入力していたら痛み始めました。通常の痛みとは違うので医者に行き、3年前にビックリ腰になった時と...
今年に入ってから、「睡眠」については多くの反省と学びがありました。 そして、関係書物を読んでいくにつれて、これは大人だけでなく、子育てママの悩みの解決の助けになるのではないかと思いました。(中高生のお母さんにも) チ...
友人とNHKの睡眠負債の番組について話をしました。 睡眠不足は認知症の原因となるそうです。それをこの番組で知った私は真っ青になってしまいました。同時に今高齢者に認知症の人が多いのは、若い時にガムシャラに働いて寝ていない結...
NHKで「睡眠負債」の番組があり、興味があったので録画して見てみました。 睡眠不足は隙間時間で補充していましたが、先週ある事の原因が睡眠不足であることを指摘されました。まさかと思いながらこの番組を見ましたが、指摘の否定は...